私たちは何か良い習慣を身に付けたいと思う時、「よし、〇〇するぞ！」と決意します。しかし、その意思が長期間続くことは稀です。よほどストイックな人、もしくはその目標が自分にとってとても重要でない限り、大体は途中で挫折してしまったり、投げ出してしまったりするものです。しかしそれは意思が弱いことが悪い訳ではありません。やり方がよくなかっただけです。
習慣化に大切なことは、記録をつけることです。
習慣記録帳では、年間の目標と日常の目標、月次の目標を設定、日々の習慣の記録ができます。
あなたがやるべきことは、目標を設定して、今日の記録をつけるだけです。
たったそれだけのことですが、記録をつけることが、あなたの習慣化の成功、目標達成を手助けします。
習慣記録帳が、あなたの手助けとなれば幸いです。